জুসার 8 ক্লাসিক স্বাস্থ্যকর ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস সুপারিশ:

1. মধু দুধের রস
উপকরণ: 1 চামচ মধু, 100 গ্রাম দুধ, 1 কলা, এবং অর্ধেক আপেল। উৎপাদন: কলা ও আপেলের খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। রস বের করতে একটি জুসারে দুধ, মধু, কলা এবং আপেল একসাথে রাখুন। কার্যকারিতা: ক্ষুধার্ত এবং অন্ত্র, ক্ষুধা হ্রাস এবং শুষ্ক মল উপর একটি নির্দিষ্ট প্রভাব আছে।

2. আম নারকেল রস
উপকরণ: 1টি আম, 1টি নারকেল, 1টি কলা, আধা চামচ মধু, 1 চামচ কোকো বিন, 150 গ্রাম দুধ। উত্পাদন: রস বের করার জন্য আম, কলা এবং কোকোর কার্নেলগুলি জুসারে রাখুন, তারপরে নারকেল জল, মধু এবং দুধ ঢেলে দিন। কার্যকারিতা: এটি সতেজ ও সতেজ, গ্রীষ্মের তাপ উপশম করে এবং বিরক্তি দূর করে। যারা গ্রীষ্মে খেতে চান না এবং অস্থির বোধ করেন তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে উপযোগী।

3. টাটকা আদা কমলার শরবত
উপকরণ: 2টি কমলা, 1টি তাজা আদা, 2টি আপেল। উৎপাদন: তাজা আদা ও কমলালেবুর খোসা ছাড়িয়ে আপেলকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে রস একসাথে চেপে নিন। কার্যকারিতা: প্লীহাকে সজীব করে, ক্ষুধা নিরোধক, ডিহিউমিডিফাই করে, যারা ঠান্ডা থেকে সেরে উঠেছেন তাদের ক্ষুধা পুনরুদ্ধারের জন্য খুবই উপকারী।

4. আপেল মূলার রস
উপকরণ: 1টি আপেল, অর্ধেক গাজর, 150 গ্রাম দুধ, এবং সামান্য মধু। উৎপাদন: গাজর এবং আপেল ধুয়ে নিন, আপেলের খোসা ছাড়ুন এবং কোর করুন, তারপর সেগুলিকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন এবং রস ছেঁকে জুসারে রাখুন, তারপরে দুধ এবং মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান। কার্যকারিতা: ভিটামিন এ, সি এবং পেকটিন সমৃদ্ধ, এটি সব বয়সের জন্য উপযুক্ত গ্রীষ্মকালীন পানীয়।

5. সবজি আপেল জুস
কাঁচামাল: বাঁধাকপি 200 গ্রাম, 2 আপেল, 1 সেলারি। উত্পাদন: বাঁধাকপি এবং সেলারি ডালপালা ধুয়ে কেটে কেটে নিন, আপেলগুলিকে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন এবং রস চেপে একসাথে জুসারে রাখুন। কার্যকারিতা: ওজন হ্রাস, কোলেরেটিক, সতেজতা, সৌন্দর্য।

6. শসা কিউই রস
উপকরণ: 200 গ্রাম শসা, 50 গ্রাম কিউই ফল, 200 মিলি ঠাণ্ডা সেদ্ধ জল এবং দুই চা চামচ মধু। প্রণালী: শসা ধুয়ে, বীজ মুছে, চামড়া রাখুন এবং ছোট টুকরা করুন, খোসা ছাড়িয়ে কিউই ফল টুকরো টুকরো করে কেটে একটি জুসারে একসাথে রাখুন, ঠান্ডা জল দিন এবং নাড়ুন, ঢেলে দিন এবং মধু যোগ করুন এবং এক ঘন্টা পান করুন। খাওয়ার আগে. কার্যকারিতা: শসা মিষ্টি এবং শীতল, প্লীহা এবং পাকস্থলীর মেরিডিয়ানে প্রবেশ করতে পারে, তাপ পরিষ্কার করতে পারে এবং ডিটক্সিফাই করতে পারে এবং মূত্রাশয়। কিউই ফল মিষ্টি এবং টক, কিডনি এবং পেটের মেরিডিয়ানে প্রবেশ করতে পারে এবং তাপ উপশম এবং তৃষ্ণা নিবারণের কাজ করে। অন্যান্য ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল ও সবজিও ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন টমেটো, জাম্বুরা ইত্যাদি।

7. সিডনি কলা লেটুস জুস
উপকরণ: 1 সিডনি, 1 কলা, 100 গ্রাম লেটুস, 1 লেবু। প্রণালী: নাশপাতি ধুয়ে খোসা ছাড়িয়ে জুসারে রাখা যায় এমন আকারে কেটে নিন। কলার খোসা ছাড়িয়ে টুকরো করে কেটে নিন। লেটুস ধুয়ে কলা মুড়ে দিন। লেবুকে ছিদ্র দিয়ে চার ভাগে কেটে কোরটি সরিয়ে ফেলুন। একটি জুসারে সমস্ত উপাদান ক্রমানুসারে রাখুন এবং রসে চেপে নিন। কার্যকারিতা: রোদে পোড়া, রুক্ষ ত্বক উন্নত করতে পারে। রস ঠান্ডা এবং মিষ্টি করতে মধু এবং বরফের কিউব যোগ করুন।

8. আঙ্গুর লেবুর রস
উপকরণ: 150 গ্রাম আঙ্গুর, 1 লেবু, উপযুক্ত পরিমাণে মধু। অনুশীলন: আঙ্গুর ধোয়া; চামড়া দিয়ে লেবুকে চার ভাগে কেটে নিন; আঙ্গুর এবং লেবু একটি জুসারে রাখুন এবং তাদের রসে চেপে নিন; একটি কাপ মধ্যে তাদের ঢালা এবং মধু যোগ করুন এবং ভাল মেশান। কার্যকারিতা: ত্বককে মসৃণ এবং গোলাপী করে।